Archivos de Etiquetas: vida sana

Comidas rápidas y fáciles

COMIDAS RÁPIDAS Y FÁCILES

¡Tenemos buenas noticias chicas! Hoy te vamos a enseñar nuevas recetas de comidas rápidas y fáciles de preparar para que cuides tu dieta y comas sabroso en casa. Así que agarra lápiz y papel y toma nota: Tortilla de huevos: Es nutritiva, es deliciosa y es muy fácil de preparar. Ingredientes: -2 Huevos. -100gr de […]

Las Bebidas Gaseosa No Te Dejan Bajar de Peso

¿POR QUE EVITAR LAS BEBIDAS GASEOSAS? El agua es una bebida mucho más saludable para sustituir a las gaseosas. Al beber agua te sentirás mucho mejor e impulsarás tus niveles de energía. Además, el agua puede ayudarte a alcanzar tus metas sobre bajar de peso, por eso déjame mostrarte algunas razones por las que dejar […]

PEPINO, PERFECTO ALIADO PARA BAJAR DE PESO

bajar de peso

Los pepinos son una de las hortalizas más cultivadas en el mundo, habitualmente es utilizada en la cocina como ingrediente de las ensaladas, gracias a su poder refrescante ademas de su efecto diurético que te ayuda a bajar de peso. No obstante, también podemos encontrar en el mundo con distintas recetas que usan al pepino […]

Tips para desintoxicar y limpiar tu organismo.

TIPS PARA DESINTOXICAR Y LIMPIAR TU ORGANISMO.   Antes de empezar una dieta y mejorar la calidad de alimentos que consumes, es necesario hacer una desintoxicancion del cuerpo. Llevar un estilo de vida sano no es cuestión de moda, es realmente importante tener un equilibrio en la alimentación y una constante rutina de ejercicios, ambos,  […]

Como ganar masa muscular

¿COMO GANAR MASA MUSCULAR?   Para ganar masa muscular debes someter tus músculos a mucho estrés. Es decir, tienes que aplicar un estimulo externo importante que lo “saque de su zona de comodidad”. La carga continua hará que el musculo tenga que adaptarse y con el tiempo crecer mas y mas. Esa es la teoría. […]

Proteínas.

PROTEÍNAS. La proteína es el macro-nutriente constructor y estructural. Es utilizada por el cuerpo para funciones inmunologicas, para sintetizar hormonas esenciales y enzimas, y para construir, reparar y mantener el tejido muscular. La proteína aporta energía cuando los carbohidratos o ácidos grasos no están disponibles. Se compone de aminoácidos, generalmente conocidos como “componente estructural de […]

Conoce tu organismo y dale lo que necesita

perder-peso-sin-dieta

CONOCE TU ORGANISMO Y DALE LO QUE NECESITA. Si quieres empezar a frenar esos terribles ataques de ansiedad puedes comenzar por revisar estas recomendaciones. No te saltes el desayuno. el desayuno es la comida mas importante del día, es la comida que activa el metabolismo y mantiene los niveles de azúcar estables. Si te saltas […]

Hábitos saludables

HÁBITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE. Para tener una vida saludable lo principal es tener una muy buena alimentación , realizar ejercicio y descansar la cantidad de horas adecuadas, estos tres puntos son los principales para mantener un estilo de vida saludable y activa. de la misma forma es bueno buscar la forma de relajarse para […]

Formas divertidas de perder peso.

FORMAS DIVERTIDAS DE PERDER PESO.   La razón porque las rutinas se vuelven aburridas, es ¡porque son rutinas! Los mismos ejercicios, la misma música al mismo tiempo todos los días; ejercitarse se convierte en una obligación que resulta en un castigo. Si has tratado de ir al gimnasio y has fallado, tal vez es tiempo […]