Archivos de Etiquetas: GLUTEOS

RUTINAS PARA EL GYM

RUTINAS PARA EL GYM

Comenzar el gym a veces puede convertirse en algo abrumador, esto implica llegar a un lugar desconocido lleno de máquinas extrañas, personas que están concentradas en lo suyo y que al parecer conocen muy bien su rutina. Mientras que es posible que tú te sientas bastante insegura y hasta con un poco de pena. Pero […]

Como aumentar Gluteos

Tener lindos y firmes glúteos es el goal de casi todas, aunque hay algunas chicas que por su genética tienen una tendencia  a tener unos glúteos prominentes y redondeados, existen otras chicas que no corren con tanta suerte. Por eso en este post te vamos a dar algunos tips bien efectivos para aumentar de manera […]

Ejercicios para fortalecer los glúteos y piernas

Alex Silver-Fagan, una entrenadora de Nike, considera que es necesario hacer sentadillas para tonificar y ganar masa muscular en las piernas y los gluteos. Estos ejercicios pueden combinarse fácilmente con otros o hacerlo solos. Son simples, se pueden hacer en casa, y no tardan más de 15 minutos. A continuacion te traemos una rutina completa […]

Café para la celulitis

¿Es Bueno El Café Para la celulitis ? La respuesta es SÍ, pero en su uso externo. La cafeína cuando se usa sobre la piel, mejora el sistema circulatorio evitando a toda costa que se formen adiposidades de grasa que generen la celulitis. Junto a esta información, en Mujer Fitness te recomendamos cómo usar el […]

Por que se pierden los gluteos

Existen varias causas por las cuales las mujeres pierden la firmeza de sus glúteos. En Mujer Fitness vamos a explicarte el por que se pierden los gluteos y las verdaderas razones, cómo evitar que sucedan y las maneras que puedes aplicar para revertir el efecto de pérdida. Verdaderas Causas del Por que se pierden los […]

Ejercicios para gluteos

Reafirmar lo glúteos es un reto. Pero no es una tarea imposible. Y existen ejercicios que te darán los mejores resultados en el menor tiempo y los podrás hacer desde tu casa. Si deseas ejercitar tus glúteos, checa los siguientes movimientos. Pero antes, debes tener: *Una pelota grande. *Unas cuerdas largas. O cintas. * El […]

Que deportes aumentan los gluteos

Que deportes aumentan los gluteos

Siempre hemos querido tener un cuerpo sano, voluminoso, curvilíneo estilizado. Y una de las maneras de conseguirlo es alimentándonos bien y haciendo ejercicio. Una de las zonas que siempre trae preocupación, son los glúteos. Porque se nos hace difícil engrandecerlos y mantenerlos firmes. Si deseas lograrlo de una forma sencilla y rápida, no te pierdas […]

RUTINA PARA GLÚTEOS

RUTINA PARA GLÚTEOS

Los ejercicios para el levantamiento, endurecimiento y buena formación de los glúteos, es necesaria. Y para eso, te traemos una rutina para glúteos que te ayudaran a lograr este objetivo. Lo primero que debes ubicar es lo siguiente: – Un aislante para el suelo (o colcha fina). – Ropa cómoda o deportiva. – Pequeña almohadilla. […]

ALIMENTOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS

ALIMENTOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS

Estos Son Los Alimentos Que Puedes Consumir Para Aumentar Tus Glúteos. Para aumentar los glúteos, no solo hace falta ejercitarlo. A continuación te traemos una lista de alimentos para aumentar glúteos y hacer que esa parte importante de nuestra anatomía, crezca. Lista de Alimentos para Aumentar Gluteos – Huevo. Este rubro alimenticio es esencial para […]

Tips para tener glúteos firmes.

TIPS PARA MANTENER UNOS GLÚTEOS FIRMES Y HERMOSOS. Con el paso del tiempo el cuerpo comienza a volverse flácido, y lo que antes lucíamos firme y joven ya no más. Aparece la pansa, los brazos se vuelven anchos y senos y los glúteos comienzan a caer. No podemos detener el tiempo, pero si podemos hacer […]