Archivos de Etiquetas: fitness

Mujeres fitness

Mujeres fitness

Hoy en este post estaremos hablando de algunas de las mujeres fitness de Latinoamérica que más nos inspiran y nos sirven de ejemplo para seguir trabajando y ser mejores cada día. Anllela Sagra. Una hermosa chica colombiana que tiene a todos encantados por su belleza y su disciplina. Su cuenta en Instagram tiene más de […]

Comidas rápidas y fáciles

COMIDAS RÁPIDAS Y FÁCILES

¡Tenemos buenas noticias chicas! Hoy te vamos a enseñar nuevas recetas de comidas rápidas y fáciles de preparar para que cuides tu dieta y comas sabroso en casa. Así que agarra lápiz y papel y toma nota: Tortilla de huevos: Es nutritiva, es deliciosa y es muy fácil de preparar. Ingredientes: -2 Huevos. -100gr de […]

Acupuntura para bajar de peso

Acupuntura para bajar de peso

La acupuntura es una técnica medicinal alternativa, la cual consiste en el estímulo de varias zonas de nuestro cuerpo a través de pequeños pinchazos con agujas. Estas agujas que remueven estos estímulos, realizan varias funciones dependiendo de las zonas en las que son colocadas. Muchos tratamientos de acupuntura son usados para aliviar severos dolores corporales, […]

CUERPO FITNESS

cuerpo fitness

En varias ocasiones hemos recibido comentarios e inquietudes de varias mujeres que quisieran tener el cuerpo fitness pero que les cuesta mucho alcanzarlo, nosotros tratamos de ayudarlas con los constantes blogs que publicamos donde encuentras muchas ayudas a las que puedes recurrir para lograrlo. En este blog vamos a darte una idea de como puedes […]

Los Abdominales aumentan mi cintura?

Ejercicios para el abdomen

En varias ocasiones, vemos como muchas personas tienen un abdomen marcado pero con barriga, esto se debe a que muchas veces por el esfuerzo de marcarlo, nos enfocamos en ejercicios para el abdomen donde se desarrollan los oblicuos. El abdomen es un musculo como cualquier musculo de nuestro cuerpo que al trabajarlo intensamente se estimula, […]

Rutina para un abdomen de acero

abdomen de acero

¿Qué método puedes utilizar para conseguir el abdomen de acero que deseas? El más eficaz para marcar el abdomen, según Merchán, es el HIIT(High Intensity Interval Training). Consiste en realizar intervalos de sprints de unos 30 segundos de duración, seguidos de descansos de entorno a 2 a 3 minutos. Para hacer estos sprints tienes diversas […]

¿VEGETALES COCIDOS O CRUDOS?

¿Será inteligente consumir absolutamente todos los alimentos crudos en lugar de cocidos? No, para nada, algunos alimentos son mejores crudos y otros que son mejores cocidos. Los vegetales tienen cientos de fitoquímicos/ antioxidantes/ nutrientes que tienen propiedades anticancerígenas y protegen de múltiples enfermedades. En algunos alimentos se destruyen con la cocción y en otros estos […]