Archivos de Etiquetas: aumentar gluteos

Ejercicios para fortalecer los glúteos y piernas

Alex Silver-Fagan, una entrenadora de Nike, considera que es necesario hacer sentadillas para tonificar y ganar masa muscular en las piernas y los gluteos. Estos ejercicios pueden combinarse fácilmente con otros o hacerlo solos. Son simples, se pueden hacer en casa, y no tardan más de 15 minutos. A continuacion te traemos una rutina completa […]

Que deportes aumentan los gluteos

Que deportes aumentan los gluteos

Siempre hemos querido tener un cuerpo sano, voluminoso, curvilíneo estilizado. Y una de las maneras de conseguirlo es alimentándonos bien y haciendo ejercicio. Una de las zonas que siempre trae preocupación, son los glúteos. Porque se nos hace difícil engrandecerlos y mantenerlos firmes. Si deseas lograrlo de una forma sencilla y rápida, no te pierdas […]

RUTINA PARA GLÚTEOS

RUTINA PARA GLÚTEOS

Los ejercicios para el levantamiento, endurecimiento y buena formación de los glúteos, es necesaria. Y para eso, te traemos una rutina para glúteos que te ayudaran a lograr este objetivo. Lo primero que debes ubicar es lo siguiente: – Un aislante para el suelo (o colcha fina). – Ropa cómoda o deportiva. – Pequeña almohadilla. […]

ALIMENTOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS

ALIMENTOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS

Estos Son Los Alimentos Que Puedes Consumir Para Aumentar Tus Glúteos. Para aumentar los glúteos, no solo hace falta ejercitarlo. A continuación te traemos una lista de alimentos para aumentar glúteos y hacer que esa parte importante de nuestra anatomía, crezca. Lista de Alimentos para Aumentar Gluteos – Huevo. Este rubro alimenticio es esencial para […]