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Rutina para abdomen

Rutina para abdomen

Para empezar con esta rutina para abdomen, debemos siempre hacer un calentamiento previo, incluyendo estiramiento de todos los músculos para evitar lesiones y mejorar nuestro desempeño y recuperación. Rutina para abdomen 1. Empezaremos con 20 minutos en la bicicleta fija y 15 minutos de saltar la cuerda, esos ejercicios aunque son básicos, son muy buenos […]

como tener abdomen marcado

como tener abdomen marcado

Debemos ser realistas. Tener un abdomen marcado no es una tarea sencilla y en ocasiones no sabemos que debemos hacer para lograrlo, sin embargo aquí te ensañaremos como tener abdomen marcado, Se necesita de ejercicio y dieta para conseguirlo. Pero más allá de eso, mucha disciplina y equilibrio. Y es indispensable saber que ¡nada es […]