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Rutina para abdomen

Rutina para abdomen

Para empezar con esta rutina para abdomen, debemos siempre hacer un calentamiento previo, incluyendo estiramiento de todos los músculos para evitar lesiones y mejorar nuestro desempeño y recuperación. Rutina para abdomen 1. Empezaremos con 20 minutos en la bicicleta fija y 15 minutos de saltar la cuerda, esos ejercicios aunque son básicos, son muy buenos […]