Archivos de Categoría: Sin categoría

Plan de entrenamiento en casa sin gimnasio

Este mini-plan para hombres y mujeres puede ayudarte a perder peso y a ganar masa muscular. Lo mejor, es que se puede hacer en casa y no es necesario visitar el gimnasio ni utilizar ningún equipo especial. Asegúrate de beber mucha agua para mantenerte hidratado y encontrar el tiempo adecuado para ejercitarte diariamente. Para adelgazar, […]

Como tomar las semillas de Chia

Sabías que estas semillas son consideradas un super alimento por su alto contenido en omega, fibra, proteína, vitaminas y minerales, además de sus excelentes beneficios para bajar de peso. La chia es muy fácil de digerir por nuestro organismo ya que esta semilla absorbe 10 veces su peso en agua lo cual nos ayuda a […]

MUJERES DE GLUTEOS GRANDES SON MAS INTELIGENTES…

Nuevo estudio: Trasero Grande, Cerebro Grande! Lee y cuéntanos que opinas! ¡Las chicas de glúteos grandes pueden regocijarse mas que nunca! Estudios recientes pueden haber encontrado una razón aún mayor para desear unos glúteos mas firmes a parte del factor estético. La ciencia ha encontrado un montón de beneficios para tener un trasero grande. ¡Compruébalo! […]

NICKY JAM ANTES Y DESPUES

El cantante de reggaetón estadounidense Nick Rivera Caminero mas conocido popularmente como Nicky Jam sufrió de sobre peso durante un periodo de su vida tal como lo muestran las imágenes a continuación (asi luce Nicky Jam Antes y Despues): Nicky Jam Antes y Despues Sin embargo con mucho esfuerzo y dedicación se puso como meta […]

COMO ADELGAZAR

COMO ADELGAZAR

En el siguientes blog te traemos varios tips y ayuditas extras a las que podemos recurrir para resolver la inquietud que muchas personas tienen, como adelgazar , como puedo bajar de peso. Primero que todo debemos saber y como ya lo hemos mencionado en varias ocasiones la base para adelgazar es llevar una dieta saludable […]

ANSIEDAD POR COMER

ANSIEDAD POR COMER

A veces la ansiedad por comer es una respuesta emocional que nos da por diferentes situaciones de nuestro estado de ánimo como: estrés, depresión, alegría, tristeza o zozobra. Inquietudes como combatir la ansiedad por comer dulce? Como evitar estar comiendo todo el día? Son algunas de las que constantemente nos hacemos y es la lucha […]

TIPS PARA REVERTIR LOS EXCESOS DEL FIN DE SEMANA

TIPS PARA REVERTIR LOS EXCESOS DEL FIN DE SEMANA

Te Excediste este Fin de Semana? Tranquila no todo está perdido aún podemos hacer algo, a continuación te traemos unos tips para revertir los excesos del fin de semana. Por más saludable que sean nuestros hábitos, cuando llegan los fines de semana, las invitaciones, las fiestas, reuniones familiares y demás actividades que no podemos controlar […]

Como bajar de peso rapidamente

Como bajar de peso rápidamente

Como bajar de peso rapidamente es una inquietud que tenemos todas y que en muchas ocasiones por desesperación, algún evento especial o porque ya no aguantamos más, recurrimos a dietas extremas con tal de perder peso atentando con nuestra salud. El resultado para bajar de peso dependerá de tu disciplina, constancia y fuerza de voluntad. […]

CARDIO EN AYUNAS ME AYUDA A BAJAR DE PESO ?

cardio en ayunas

Existe una controversia en el mundo Fitness si es bueno o no hacer cardio en ayunas para bajar de peso. A continuación te explicaremos las 2 versiones que existen y ya tú decides según tus objetivos. Posición a Favor al Hacer Cardio en Ayunas. Todas las mañanas, cuando nos levantamos, llevamos 6 a 9 horas […]

Puedo adelgazar , Si no como carbohidratos.

adelgazar

Muchas veces hemos escuchados dietas estrictas para adelgazar . Entre esas está eliminar todas las harinas. Lo que no saben, es que con esto no solo no vas a lograr tu objetivo, si no que te vas a estancar, y poner tu metabolismo lento. Los carbohidratos, son nuestra fuente de energía, es lo que necesitamos […]