ANSIEDAD | Peligro para nuestra Dieta!

adelgazar sin dejar de comer

¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son las causas de la ansiedad? Son varias, generalmente todas involucran duda o miedo. Las principales son: Aumento de las demandas: Tanto internas como externas. Es decir, que te empiezas a exigir más a ti mismo o bien puede darse un aumento de las responsabilidades en tu vida. Esto puede […]

TIPS QUE TE AYUDARAN A PERDER GRASA DE UNA VEZ POR TODAS

¡Acá tienes todo lo que necesitas saber! ¡tips para perder grasa de una vez por todas! Lo primero que tienes que hacer es una lista, anota los cambios que crees que podrías hacer ya, cuáles crees que podrías hacer la semana que viene. Poco a poco. Sincérate contigo mismo. 1. Cuida lo que comes. La […]

3 Ejercicios para tener Abdomen y Glúteos de acero

ABDOMEN Y GLUTEOS DE ACERO Si quieres entrenar tu abdomen para perder la grasa que te acompleja en esa zona, o bien, porque deseas sentirte saludable, no desesperes, porque con 10 minutos de ejercicios al día conseguirás un cuerpo tonificado y podrás tener un abdomen de acero sin gastar ni un centavo en el gimnasio, […]

ADIOS CELULITIS! SIGUE ESTOS 3 PASOS EFECTIVOS!!

celulilitis

Adios a la CELULITIS con estos 3 Pasos! ¿Existe alguna mujer en el mundo que no desee librarse de la celulitis? Probablemente no, todas deseamos tener un cuerpo hermoso y tonificado. Sin embargo, son muchas las mujeres que después de probar un tratamiento para celulitis y no ver ningún resultado, se dan por vencidas. ¡No […]

Como quemar grasa más rápido | 5 tips infalibles

5 “reglas” para quemar grasa más rápido

Como Quemar Grasa mas Rapido ? Aunque no lo creas perder peso de manera rápida no es difícil ni perjudicial siempre y cuando lo hagas de una manera correcta a través de una alimentación balanceada y ejercicios físicos de manera constante. Está comprobado que hacerlo de esta manera lleva a que la pérdida de grasa sea […]

Dile adiós a los brazos gordos con estos 3 pasos

BRAZOS GORDOS

Ejercicios para adelgazar brazos: Los brazos son una parte del cuerpo problemática para muchas personas, sobre todo mujeres y especialmente en la zona de los tríceps (la parte posterior de los brazos). Ya que pueden fácilmente descuidarse aumentando de tamaño y quedando con un aspecto flácido por lo que hace de suma importancia tener conocimiento […]

5 pasos para glúteos sin grasa y firmes

glúteos

Lucir unos glúteos firmes y sin grasa no es una cosa del otro mundo; sin embargo, es una zona “dura de roer”. El exceso de grasa que se deposita en caderas, glúteos y muslos, puede favorecer la aparición de varices y celulitis por ello, es importante prevenir con ejercicios para reducir grasa en los glúteos.  Estos 5 ejercicios te […]

5 pasos para cuidar tu peso!

cuidar tu peso

Dieta, ejercicio, hábitos sanos de vida… estos son algunos de los puntos que solemos tener en cuenta a la hora de cuidar nuestro peso, pero a pesar de todo a veces no conseguimos bajar nada. Es cierto que sin darnos cuenta cometemos algunos errores. Se trata al fin y al cabo de pequeños gestos que […]