Como identificar si un alimento es saludable o no

Como identificar si un alimento es saludable o no

En el empaque de un alimento podemos encontrar información muy importante para  saber si un alimento es saludable o no con solo revisar la tabla nutricional y la lista de ingredientes. A continuación te explicamos que debes mirar a la hora de comprar un alimento para saber si te conviene o no consumirlo. Porciones Indica […]

Ejercicios para fortalecer los glúteos y piernas

Alex Silver-Fagan, una entrenadora de Nike, considera que es necesario hacer sentadillas para tonificar y ganar masa muscular en las piernas y los gluteos. Estos ejercicios pueden combinarse fácilmente con otros o hacerlo solos. Son simples, se pueden hacer en casa, y no tardan más de 15 minutos. A continuacion te traemos una rutina completa […]

Transforma tu cuerpo en sólo 4 semanas

La gente es más consciente de su salud que nunca y por supuesto, de la forma en que se ven. Algunos deciden ir al gimnasio y tomar suplementos. Otros van por el camino fácil, cirugía plástica. Comer sano y ser físicamente activo te hace feliz. No hay nada mejor que los hábitos saludables. A continuación […]

Plan de entrenamiento en casa sin gimnasio

Este mini-plan para hombres y mujeres puede ayudarte a perder peso y a ganar masa muscular. Lo mejor, es que se puede hacer en casa y no es necesario visitar el gimnasio ni utilizar ningún equipo especial. Asegúrate de beber mucha agua para mantenerte hidratado y encontrar el tiempo adecuado para ejercitarte diariamente. Para adelgazar, […]

Las mamás con caderas grandes tienen niños más inteligentes

Las mujeres están predispuestas genéticamente a llevar más grasa que los hombres; un hecho que frustra a millones de mujeres en todo el mundo. Según lo informado por The Sunday Times, los investigadores han descubierto que el desarrollo de los cerebros de los bebés depende de los suministros de grasa que se encuentran en la […]

6 bebidas nocturnas que debes tomar para bajar de peso

Si llevas una vida saludable, haces ejercicio 5 días a la semana y aun no logras bajar de peso, necesitas desintoxicar tu cuerpo para activar tu metabolismo y poder lograr tu objetivo. El hígado es el que nos ayuda a filtrar la sangre y eliminar la grasa de los alimentos que ingerimos, por eso es […]

Bajaras de peso si eliminas estos alimentos de tu dieta

En el día de hoy te traemos una lista de los alimentos que debes eliminar de una vez por todas de tu dieta si quieres bajar de peso. Muchas veces caemos en el error y creemos que muchos alimentos por ser light o porque dicen que son saludables son buenos y podemos comerlos tranquilamente incurriendo […]

Los Jugos de Fruta si son saludables?

Sabías que en muchas ocasiones nos han dicho que los jugos de frutas son muy buenos para nuestra salud y llevamos toda la vida consumiéndolos en nuestros hogares, crecimos tomándolos en todas nuestras comidas. Actualmente vemos por todos lados el incremento de consumo de jugos de frutas, dietas detox o smoothies y zumos pero sabias […]

Como tomar las semillas de Chia

Sabías que estas semillas son consideradas un super alimento por su alto contenido en omega, fibra, proteína, vitaminas y minerales, además de sus excelentes beneficios para bajar de peso. La chia es muy fácil de digerir por nuestro organismo ya que esta semilla absorbe 10 veces su peso en agua lo cual nos ayuda a […]

Balines para bajar de peso

En muchas ocasiones nos preguntan si de verdad sirven los balines para bajar de peso, la verdad de esto es que es una técnica denominada Auriculopuntura o Auriculoterapia  y si es famoso por ayudar a las personas con el control de su peso. Además de ser usada la Auriculoterapia para bajar de peso también se […]